Joga

Ponieważ joga nie jest dogmatycznie związana z wierzeniami religijnymi i oparta jest na trwałych podstawach naukowych (”sztuka wewnętrzna”), może być stosowana i uprawiana w każdych okolicznościach, w każdym klimacie i w każdym czasie. Joga jest metodą naturalnego opanowania niepokoju myśli, który nie pozwala przebłysnąć prawdziwej naturze człowieka.

Paramahamsa Jogananda

Zalety ćwiczenia jogi

Łagodzi stres

Z regularną praktyką, może sprawić, że będziesz spokojniejszy

Zwiększa odporność

Ciało dzięki swojej dobrej kondycji rzadziej zapada na choroby

Uelastycznia ciało i tkanki

Łagodne skręty pomagają rozluźnić ciało  i oczyścić go toksyny

Kształtuje smukłą rzeźbę

Dobrze rozwija wszystkie grupy mięśniowe

Wspomaga trawienie

Ćwiczona regularnie przyśpiesza przemianę materii

Zapobieganie urazom treningowym

Pomaga zmniejszyć częstotliwość występowania urazów

Uspokaja umysł

Tonizuje umysł i umocnia koncentrację

Oczyszcza organizm

Oddech i pocenie się pomagają pozbyć się toksyn

STREFA VIDEO

DLA KOGO JOGA?

Celem praktyki asan jest poznanie jak działa nasz umysł i pozbycie się wszelkich mentalnych zanieczyszczeń, które są przyczyną naszych trosk i zmartwień.

Joga
dla sportowców

Zwiększa elastyczność tkanek i ruchomość stawów. Zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów oraz przetrenowania.

Joga
dla seniorów

Bezpieczne ćwiczenia fizyczne jogi poprawiają kondycję i spowalniają procesy inwolucyjne osób starszych.

Joga
dla dzieci

Ćwiczenia fizyczne jogi są doskonałym uzupełnieniem zajęć wychowania fizycznego w szkole.

Joga terapeutyczna

Ćwiczenie asan zapobiega patologicznej starości, utrzymując sprawność fizyczną na optymalnym poziomie.

Chcesz zacząć ćwiczyć jogę?

ZOBACZ GRAFIK ZAJĘĆ