Ponieważ joga nie jest dogmatycznie związana z wierzeniami religijnymi i oparta jest na trwałych podstawach naukowych (”sztuka wewnętrzna”), może być stosowana i uprawiana w każdych okolicznościach, w każdym klimacie i w każdym czasie. Joga jest metodą naturalnego opanowania niepokoju myśli, który nie pozwala przebłysnąć prawdziwej naturze człowieka.
Paramahamsa Jogananda
[psac_post_carousel design=”design-2″ arrows=”false” dots=”false” show_read_more=”false” show_tags=”false” show_content=”false” show_author=”false” autoplay=”false”]
Z regularną praktyką, może sprawić, że będziesz spokojniejszy
Ciało dzięki swojej dobrej kondycji rzadziej zapada na choroby
Łagodne skręty pomagają rozluźnić ciało i oczyścić go toksyny
Dobrze rozwija wszystkie grupy mięśniowe
Ćwiczona regularnie przyśpiesza przemianę materii
Pomaga zmniejszyć częstotliwość występowania urazów
Tonizuje umysł i umocnia koncentrację
Oddech i pocenie się pomagają pozbyć się toksyn
Zwiększa elastyczność tkanek i ruchomość stawów. Zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów oraz przetrenowania.
Bezpieczne ćwiczenia fizyczne jogi poprawiają kondycję i spowalniają procesy inwolucyjne osób starszych.
Ćwiczenia fizyczne jogi są doskonałym uzupełnieniem zajęć wychowania fizycznego w szkole.
Ćwiczenie asan zapobiega patologicznej starości, utrzymując sprawność fizyczną na optymalnym poziomie.