Warsztaty Joga i Makrobiotyka

Warsztaty Joga i Makrobiotyka

Warsztaty jogi i makrobiotyki już za nami. Gościliśmy Stefana Poprawę, który zajmuje się odżywianiem makrobiotycznym. Makrobiotyka jest dziedziną bardzo prostą, nadzwyczaj praktyczną i ekonomiczną. Można ją stosować w każdej chwili, na każdym poziomie życia i w każdej sytuacji. Ponieważ jest sztuką praktyczną podaje 10 zdrowych zasad jedzenia i picia, dróg do zdrowia i radości. Podstawą tego stylu odżywiania są zboża i warzywa. Najważniejszą zasadą jest jednak, że “Musisz żuć to co pijesz, oraz pić to co jesz”. Każdy kąsek będzie jeszcze smaczniejszy, kiedy go dokładnie przeżujesz. W pierwszy dzień sporządzaliśmy zupę miso z kaszą jaglaną oraz deser z buraków czerwonych i marchwi. Dzień zakończyliśmy wieczorną łagodna praktyką jogi. Drugi dzień zaczęliśmy poranną jogą – na Dzień Dobry. Później przygotowaliśmy talerz makrobiotyczny. Było smacznie, wesoło, zdrowo i na luzie. W marcu planujemy drugą edycję. Oto fotorelacja z warsztatów. Dziękuję Stefanowi oraz wszystkim za udział i pełne zaangażowanie.