Co to Joga Iyengara?
Joga Iyengara to styl jogi, który kładzie duży nacisk na precyzję, prawidłowe ustawienie ciała w asanach oraz wykorzystanie różnorodnych pomocy (takich jak paski, klocki, koce) w celu dostosowania pozycji do indywidualnych możliwości każdego ucznia. Ten styl został opracowany przez B.K.S. Iyengara i wyróżnia się kilkoma kluczowymi
Czytaj więcej
Joga rano czy wieczorem?
Wybór między ćwiczeniem jogi rano a wieczorem zależy od indywidualnych preferencji, stylu życia oraz celów treningowych. Zarówno poranne, jak i wieczorne sesje mają swoje unikalne korzyści. Joga rano: •Energia na cały dzień – poranna joga pobudza ciało i umysł, przygotowując je na wyzwania dnia codziennego. Delikatne
Czytaj więcej
